熊教练的这一创新设想得到了老教练、国际裁判、科研人员的一致赞同，进行了可行性论证，都认为她能够成功地完成，且必将引起轰动。
方案确定下来之后，熊景斌严格实施训练，不许自己和陆莉有半点马虎。有一天下午，要求陆莉完成１０套达到标准的高低杠好动作，但练了３０套还没有一套达到要求。这时，陆莉手上已布满了血泡，她对熊教练说：“实在不行了，能不能明天再补。”“不行，一定要坚持练完！”作为教练，熊景斌哪能不心痛？但是，金牌是毅力和血汗浇铸而成的，他横下了一条心！让陆莉一直练到晚上１１点才下课。
终于，１２岁的陆莉在１９８９年第二届全国青少年运动会上一举成功。凭着这套动作，她战胜了许多国手，在领奖台的最高层向全场观众举起了鲜花；１９９０年，她荣获全国青少年体操锦标赛高低杠金牌；１９９１年，她同成年运动员同场比赛，摘走全国体操锦标赛高低杠冠军；今年３月，陆莉正式调人国家队，４月就随队参加首届世界体操锦标单项赛，这位东方小姑娘在高低杠上完成的一系列动作使世人目瞪口呆。
可惜，当她飞下杠来时，站立不稳，迟了几步，只得了第四名。虽然没获得冠军，但在国际体操界、在国际体操裁判的印象里，已经深深地印下了“中国·陆莉”，只要她落地站稳，再挑剔的裁判也会毫不犹豫地为她送上满分——１０分。陆莉的这套动作及其精彩表演，得到国际体联技术委员会和国际体操裁判们的一致肯定。经国际体联公布，陆莉所完成的“向前大回环转体３６０度成扭臂握接反吊大回环接反吊前空翻”被正式以“陆莉”命名。国际体联主席季托夫说：“陆莉高低杠的编排、动作的完美，使高低杠的发展进人了‘陆莉时代’”。
“黑马”陆莉
巴塞罗那奥运会前夕，众说纷坛的预测中，谁也没有把陆莉列入金牌榜，倒是陆莉家乡的《湖南日报》７月１５日有一篇文章预测道：“陆莉将是一匹奔向巴塞罗那的‘黑马’。”
其实，陆莉的几位教练都心中有数。她的原教练燕呢喃在奥运会前就肯定地说：“那次世界体操锦标单项赛，我在现场，她从高低扛上下来如果站稳了，便是世界冠军。不过，这一天为期不远了！”现任教练熊景斌更是心中有底，不过他没有掉以轻心，而是针对陆莉落地不稳的问题采取了一系列措施。首先是加大数量，练直体后空翻两周落地，５个一组，必须全部站稳。接着是成套训练，每次做三至五套，必须全部达到要求。其次是加强心理训练。有意叫一些观众来看，让陆莉在众目睽睽之下完成落地动作。制造一些外部条件进行刺激，以便她适应比赛时的气氛。
在世界体操锦标单项赛上，她预赛的成绩排在第一，有两个教练对她说：“陆莉，你做得不错，明天就看你的了！”陆莉问队友李奕芳：“我是不是明天站稳了就当世界冠军了！”李奕芳回答说：“当然罗，站稳了就当上世界冠军。”结果她很紧张，第二天决赛时，只想到要站稳，落下时记不住要领，终于没有站稳，终于没有能在第一次参加世界大赛时当上冠军。
奥运会前，熊教练反复对她进行意识训练，只想如何按要求做好动作，别的什么都不去想。动作准确了，便会站稳，便会成为第一！为解决陆莉落地不稳的心理问题，熊教练让她在比赛前面向墙壁念要领，不看任何人。此时，不仅“目中无人”，心中亦无人，唯有我自己，唯有技术动作。排除一切杂念，调节脉搏，平衡呼吸，保持上杠前思想的高度集中和良好的心理状态。这次奥运比赛，陆莉对自己的实力抱有很大的信心,显得泰然自若。她并没去想什么冠军、什么名次，只想显示出那套凝注教练心血、当今世上尚无第二人可做的高低杠动作。结果，干净利落地完成了整套动作，如行云流水般地没有一丝一毫的破绽，直体后空翻两周后，稳当当地落在地上，纹丝不动！陆莉成功了！这匹“黑马”终于杀出了巴塞罗那，为湖南人民完成了一个世纪未实现的“奥运金牌零的突破”的宿愿！（《湖南日报》１９９２．８．２９）
