１９９２年８月３０日，陆莉满１６岁了。在这个月的第一天，陆莉以６名裁判全部打１０分的“绝活”，获得巴塞罗那奥运会高低杠冠军，为自己赢得了一份丰厚的生日礼物。近半个月来，这位潇湘奥运金牌零的突破者，一直被人们的祝贺声包围着。然而她是一位刚刚靠近青年门槛的少年，她喜欢的仍是五光六色的各种玩具。你看，她抱着那逗人喜爱的小兔子，笑得多欢。只有一到比赛场上，她才把这一切都忘了，心中唯有她自己拥有的一片圣土——她的出类拔萃的体操动作！
８月１日晚，当她那向前大回环转体３６０度成扭臂握接反吊大回环再接前空翻抓杠的动作一气呵成后，全世界至少有２０亿人在电视机前为她喝采：“完美无缺！”“无可企及！”“真正的‘黑马’！”“高低杠进入了‘陆莉时代’！”６位裁判齐崭崭地举起了１０分牌，国际体操联合会主席季托夫兴奋地拉着陆莉的手说：“太完美了！太完美了！”国家体操队教练钱奎、张健紧紧地拥抱着她，热泪盈眶地说：“谢谢你！谢谢！”陆莉没有陶醉，１０分钟后，她在平衡木比赛中又获银牌！于是，陆莉的容貌和名字，通过卫星，传温全球！
陆莉之路
陆莉的父亲陆光荣是湖南水工机械厂的工人，母亲张月娥是厂招待所的服务员。１９８３年４月，省体育场业余体校体操教练周小林用毛笔写了几十张招生广告，张榜通衢。陆莉的妈妈小时候也接受过体操训练，觉得应该让小孩锻炼一下，就带着小陆莉报名来了。
陆莉是个“小不点”，身材小巧，却非常机灵、大方、活泼。周小林老师用教练员特有的眼光仔细审视后说：“是个练体操的材料！”经过一个星期的身体素质、动作协调能力、接受能力和胆量的测试，她被录取了。
陆莉家住在城南，训练要到城北，每天来回儿十里都由她的爸爸妈妈接送。半年过去了，小陆莉的训练进步很大。不料有一天，突然没有来，可把周老师急坏了，立即打电话去问，原来是陆莉的爸爸觉得路途太远，接送不便，想打退堂鼓，加之看到陆莉这个独生女满身伤痕，实在于心不忍。而周小林则另有心计，她对陆莉的父母亲说：“你们信得过我，就把陆莉送来，困难，我给你们想办法克服。”她又激励小陆莉：“现在就看你自己的了！”小陆莉有了这个好周老师，胆子更大了。她不但敢跟爸爸死磨硬缠，还倒在地上打起“地笼子”滚来滚去直撒娇。爸爸生气说不要地这个女儿，她拿起东西就要走，爸爸妈妈拗不过她，只好又把她送来训练。
周老师好不高兴，把陆莉接到自己家里与独生女芳芳住在一起。芳芳有了“妹妹”，似乎也变大了，积极帮助妹妹搞好训练。小陆莉也不负周老师一家的期望，训练得更加刻苦。有一次左脚小趾受了伤，不能下床，她就要姐姐把哑铃等训练器具搬到床上，坚持练习。周老师的家在楼上，周老师要背她上楼，她却总是说：“我自己跳上去！”说着，便一步一步地跳上了楼……
１９８５年１０月，湖南省体操运动学校成立，陆莉成了学校提高斑的第一批学生。新教练是兼国际体操裁判的燕呢喃。天真、聪明、轻盈、灵巧的小姑娘陆莉很快获得了燕教练的信任。她说，陆莉练得非常刻苦，倒立数１至６０个阿拉伯数，别的小孩很快数完，可陆莉却从来不冒数，她总是比别人要侵１０至２０个数字。１９８８年初，陆莉以良好的基本技术正式调入省体操队。
“陆莉动作”
省体操队教练熊景斌和雷阳的精心培养，使陆莉在高低扛、平衡木这两个项目上攀上了高峰。
熊教练工于心计。１９８５年，他培养的运动员范学英便在第一届全国青少年运动会上获得高低杠冠军。他一接触陆莉，就被她那种一般小孩少有的坚毅顽强的品格和蕴藏着的极大的潜质所吸引。当时，正值备战１９８９年全国第二届青运会，熊景斌定下一个超前计划，让陆莉在“二青会”上战胜李莉等高手，为以后的成材造成轰动效应。而达到这个目的的“捷径”，便是设计一套具有世界水平的高难度动作。这位擅长于高低杠训练的熊教练苦思冥想；从第六届全运会上贵州体操选手方芳做的一个反吊大回环接反吊前空翻的动作中受到启发。他在让陆莉学会这个动作的基础上进行改造，在前面增加了向前大回环转体３６０度连接反吊大回环，同时借鉴男子单杠动作中单手换握，设计出女子双手换握的新方法，在两杠之间的连接中去掉了陈旧的站杠和坐杠动作，而采用低杠腾身倒立分腿换握高杠这样令世人称绝的精彩连接，从而使整套动作高难度接高难度。人们现在看到，小陆莉在做这套动作时宛如一只小飞燕：助跑并腿跳上抓高杠屈身上换反握——向前大回环３６０度成扭臂握反吊大回环——反吊前空翻抓杠——弧形转体１８０度越低杠正手倒立——正掏回环倒立——腾身倒立分腿换握高杠——特上切夫腾越——直体两周下。编排之新，动作之险，难度之大，令人膛目。
