北京上班族流行“夜间拼跑”
利用QQ群寻同伴 用团队力量带动自己锻炼
本报北京讯 每天下午，一个网名叫做“元大都跑步”的QQ群便开始活跃起来，群里的网民张罗着晚上组队跑步锻炼的事儿。晚上九点半，大家便准时出现在北京元大都公园门口，简单的准备活动后，就开始了几公里轻松愉快的跑步锻炼。这样的夜间跑步锻炼，大家已坚持几个月。而这一切都源于几个月前，家住元大都附近的李先生在网上发布的一个征集夜间跑步伙伴的帖子，到现在已有80人加入其中，每天都有不少人跟随团队坚持锻炼。
其实，除了在元大都公园以外，朝阳公园、望京体育公园、后海，甚至京城的大街小巷，夜幕下处处能见到单个的或是成群的“夜跑族”。“生活在北京这个快节奏的城市中，白天根本没时间锻炼，而夜晚，无论是时间还是环境质量都比白天好得多，锻炼完之后再回家洗个澡也有助于提高睡眠质量。”或许这就是上班族选择在夜间进行跑步锻炼的原因。
跑步是一种简单有效、没有成本也不受环境约束的锻炼方式，但所有的运动都需要长期坚持才能有效。人们偏爱组队“拼跑”的原因正是想用团队的力量来带动自己坚持锻炼。跑步过程中，大家还可以互相攀谈闲聊，使得锻炼过程变得轻松愉快。
