“给年轻人机会”
如果说周继红只是重视老教练，也不对，她同样很注意培养年轻教练。
刚当领队的时候，孙淑伟还没有退役，虽然由于眼睛有伤他没能参加悉尼奥运会，但是周继红一直想把孙淑伟培养成优秀教练员，在她看来：孙淑伟内向的性格很适合当教练，何况他还是一位为中国跳水建立功勋的奥运会冠军。
早在雅典奥运会之前，周继红就让不到25岁的孙淑伟担任了国家队教练，可惜由于家庭的原因，孙淑伟选择回到广东队执教，陪伴他的冠军妻子蔡玉燕去了。他的离去让周继红觉得很遗憾。
孙淑伟不想留在国家队，他的教练胡恩勇却不想留在广东队。
悉尼奥运会之后，回到广东的胡恩勇教练有几分战战兢兢地向周继红提出：想去国家队执教，“哪怕是带小孩子也行！”——按照国家队的惯例：如果一个教练员没有队员在国家队的话，是很难从地方队上去的，何况胡恩勇不是年轻教练，按理说不在受培养的行列。
让胡恩勇没想到的是：周继红不但把他调入国家队，而且给了他几个非常优秀的队员——当时男子跳板的三位大将王峰、王克楠和王天凌，以及当时最好的女子跳台选手徐冕，这种“知遇之恩”让老胡工作热情甚是高涨，带起训练来一溜小跑。
然而天有不测风云，老胡的队员王克楠和王峰在雅典奥运会上不但没有拿到金牌、而且没有拿到奖牌，这不免让他感到沮丧，担心起自己的“前程”来。
然而在北京奥运会的国家队名单里，又出现了胡恩勇的名字，这回，他终于把秦凯带上了冠军领奖台。
据周继红说：在下一个奥运会周期，胡恩勇教练将承担更重要的工作……
