“奥运一结束，心里充满莫明的失落感，办公室里没了欢呼，又只听到打字声了。”当初每天数金牌，追着比赛看的日子真爽，现在下班都不知道干什么了。”这两天，在本报QQ33331166(闪闪闪，闪耀一路录)群里，“群友们”的调侃里很是惆怅。
对此，省人民医院国家二级心理咨询师熊教授表示，奥运狂欢后，市民产生的失落、焦虑、烦躁等负面情绪属于正常现象，市民可以用运动、访友转移兴趣点等方式进行调整。
【心理低潮】大人焦虑小孩难收心
网名叫“小光”的网友说，奥运期间公司推行“人性化管理”，几场关键的比赛公司特许员工自己调整作息，只要保证8小时工作即可。他们都很享受快乐的“奥运时光”，同事的关系一下融洽很多，连平时很严肃的主管在比赛中也跟他们一起欢呼。他很担心这样温情的工作氛围，可能随着奥运的结束而消失。
“奥运会结束，下班没了比赛可看，我心里空空的，不自觉地出现了焦虑的情绪。上班时找不到状态，动不动出神想着奥运会时办公室热闹的场景，最熟悉的业务也出差错。”网名为“阿鑫”的群友说，他很难想象在极度狂欢后，如何对待每天紧张的生活。
不仅如此，不少家长担心，自家小孩看电视难以进入学习状态。“我小孩正在读小学5年级，是个体育迷。奥运会期间，再晚的比赛都坚持看完，连上厕所都一路小跑。现在，马上要开学了，孩子仍天天守在电视机旁，不准他看就不吃饭，每天晚上总要到十一二点才睡。”
【专家】多运动转移兴趣点
省人民医院心理专家熊教授解释说，由于现代人的生活学习压力大，业余爱好相对有限，经历奥运会、世界杯等重大体育赛事狂欢后回到日常生活中，很多市民面临一个多重情绪的转换问题。“过分投入者通常会出现生物钟的紊乱导致食欲下降、肝胃不适、口苦上火，以及焦虑、坐立不安、失落等情绪。”
如何安然度过这段心理低潮期？熊教授建议，对于上班族而言，为尽快调整身体状态，也可以尝试在睡前一小时用热水泡脚，同时，补充过度消耗和流失的微量营养素。最重要的是平时要多扩展自己的个人爱好，多交朋友，参加聚会、登山等活动，转移兴趣点。
对于小孩来说，家长不要把焦虑传染给自己的孩子，过于沉重的学习压力只会让孩子惧怕开学。“可以让孩子提前几天按照上学时间作息，该学时要学，该休息要休息。”熊教授说，另外，家长可鼓励孩子和同学交流、逛校园，以激发孩子的上学欲，“把孩子关在家中，只会让孩子愈发不愿开学。”
【编辑推荐】
[奥运] 刘翔退赛后首次露面：脸上带着坚强微笑(组图)
[国内] 刘奇葆：灾后修复重建杜绝形式主义和形象工程
[国际] 英豪华邮轮为容纳更多游客拦腰切断再加长(图)
[社会] 杨佳袭警案开审未宣判 法院拒绝媒体入内旁听
[图集] 图集：妙趣课本涂鸦 绝对让你大跌眼镜
