另一期节目，贵州男生唐云在最后环节决定牵手女生时，因为紧张，而错失喜欢的女孩，第二次当他得知他喜欢的谢荣还将来节目时，他特地从贵州赶至长沙，刘蕾毫不犹豫地成全了他的美意。在五位男嘉宾闯关过后，他上台对谢荣说出了自己心里的表白：“还可以约会不？”谢荣的惊讶感动的表情，这份真实的情感，打动了许多人，很多观众来电话，写博客，为他们祝福。
定调于温暖与真诚，主持人何炅在整个节目过程中，起到了至关重要的平衡器作用。他 甘为普通人交友充当垫脚石，机智幽默缓解紧张，化解尴尬。“表面上不管他多么娱乐，蹦啊跳啊，其实他骨子里面就是一个非常有主流价值观的人，他一定能把握住准心，不会让节目走偏，还能让节目温暖。”比如，有不少女嘉宾都是“身高协会”的，喜欢高个子男生，对矮小的男生常常会采取嘲弄的方法，这时，何炅就会圆场，“像我们这样的弱势群体，这样单薄瘦弱的人，其实也可以有很强的安全感。”拿自己的缺点和男嘉宾比，是个暗示，也给男嘉宾支持。何炅的许多温暖人心的话语如今被很多观众和网友总结下来，成为很多年轻人对于教育剖、恋爱的信条。
因为真实，所以放松；因为善良，所以美好。《南都娱乐》一名编辑亲自体验《我们约会吧》，感受到节目的真诚与真实，不无感叹。真实才是交友的硬道理。
约会吧：责任重于泰山
但是，情势不可控制地在某些利益链条的驱使下发生转变，祸起萧墙竞争台：先是某台一档节目全面拷贝湖南台以40万代价获得中国独家引进版权的《take me out》。紧接着，对方嘉宾造假引发质疑，一些话题的越界和大胆让人瞠目。节目里，一自行车运动达人问女生，“你喜欢和我一起骑自行车逛街吗？”女生应，“我更喜欢在宝马里哭”；一富二代直言，“我交过的女友大致有七八个”，女生不屑，“七八个是我的零头”云云。
噱头做尽，话题生猛，收视率确实一夜陡增。血淋淋的伤口剖开你看，大胆露骨让很多人惊叹这就是今日8090的普世价值观？尤其是某些嘉宾事件以及嘉宾造价让很多观众概叹，媒体能否这样不加过滤地原生态呈现？公权媒体能否为了自己的收视率而考验百姓心理底线？
一则转自某台员工的手机短信直接把火烧到了刘蕾的额头，“城头变换大王旗。XX卫视成功登顶全国卫视综艺宝座”，挑衅，火药味，让人猝不及防。
“那段时间，我被各路媒体追问，被他们比较收视率。我们是不同电视理念出发的节目，虽然模式有相同处，我们是以娱乐为电视表达方式的真实交友，而他们是以电视交友为噱头的电视秀。我也要收视，单拼电视手段我不怕，但是拼底线，不是我要做的。我也想过，他们走一百步，我走五十步不行啊？我不是不会炒作，是不能炒，不愿炒，这不符合我的价值观。也不符合我们湖南卫视的套路啊！李浩他们也帮我打气，李浩(湖南卫视台长助理，总编室主任)跟我说，你搞你的，不要在收视率的压力下变形；张勇（湖南卫视台长助理生产调度中心主任）说，我总相信真的东西一定是长久的。张华立更是直接警示，“刘蕾，你敢在节目里作假，我明天就下掉你”。
大众的低俗消遣不可怕，媒体疯狂倾销、灌输及倾销下被惯坏的胃口才可怕。人人都是天堂，也都是地狱，不因为世界的恶便纵容自己不美好。可幸各方的耳提面命，《我们约会吧》一直拿捏到位，没有出现造价、严重低俗和导向偏离。10年6月，国家广电总局一纸通知，拉开整饬“相亲类节目泛滥、造假、低俗”等倾向的大幕。湖南卫视因为是交友节目的首发阵容自然不能回避。整治意味着从严。但是刘蕾很坦然，“这个文下得太及时了，这才是真的对观众负责。恶性循环何时休！”。
刘蕾真的成长了，40岁人的历练让她越加显示出成熟的魅力。 “互动交友类节目保持生命力靠的就是诚意二字，嘉宾作假作秀也许能获得一时的火爆话题，但真正伤害的是普通人群来交友的热情。”
善良，还是善良。唯有善良。
刘蕾有个小小的儿子。再忙，她也要保持跟儿子散步的习惯。常常，温柔的背影，甜蜜的氛围，让人称羡不已。是的，缔造快乐的人最快乐，善良的女人最幸福。 (本文作者：吕雁)
——本文摘自《湖南电视40年丛书——锋芒》
