世博会开幕近 1个月，客流不断攀升，游客游园或排队时心脑血管等慢性病急性发作的情况也有所发生。医疗专家建议，游览世博园要把握 “量力而行、心平气和”的原则，避免过度疲劳，老年人以及有慢性病的游客应有人陪同，同时备好药物、按时进餐，做好预防中暑的准备。
合理分配体力避免疲劳
同济大学附属东方医院院长、心脏病专家刘中民说，世博园区占地广阔，一些热门场馆等候排队时间较长，对游客体力与精力形成比较大的挑战。游客应根据自己的身体情况，量力而行，避免过度疲劳。
具体而言，要防止疲劳，首先应穿舒适、轻便的鞋，如旅游鞋、运动鞋、深齿橡胶底鞋等，切勿穿高跟鞋；对于孕妇、体弱者、有慢性疾病尤其是有心血管疾病的人来说，应尽量减少步行，减少去人流拥挤或空气不流通的场所；途中可搭乘园区内巴士，在等候时间较长的场馆可自带轻便小折凳备用。
游园要合理分配体力。应事先熟悉园区的大致情况，根据各场馆位置与路途远近分配游览时间。游园前一日要休息好，避免熬夜、加班。游园时要抱着平和心态，长时间排队等候时不要焦灼，也不要自恃身体好就一味多看馆。要尽量按时进餐，可提前自备巧克力、饼干、点心、水果等高能量食品充饥，以防因排队等原因耽误用餐，有低血糖、低血压和体质较弱的朋友尤其要注意这点。
慢性病患者备好日常用药
上海交通大学医学院附属新华医院急救中心副主任潘曙明说，老年人大多患有一种或几种慢性疾病，常见的有高血压病、糖尿病、冠心病、慢性支气管炎等。在游园前应有效控制慢性病的病情，必要时到医院做风险评估后再作是否游园的决定。
具体而言，患有冠心病或心绞痛等心脏疾病的游客，应尽量避免长时间排队，随身备好麝香保心丸、硝酸甘油等急救药物，并熟知园区内医疗站点位置，有需要时及时前往求助。患有高血压的游客，要注意自己的血压控制水平。因为游园时间一般较长，且高血压患者较易受到环境因素影响，所以一定要带好自己的降压药物，严格按照日常服药时间服用。
专家特别提醒，心肌炎是一种隐匿性疾病，往往因过度疲劳诱发，因此即使身体一向健康的游客也要引起警惕。
做好防暑降温准备
专家表示，天气逐渐炎热，游园时要做好防暑降温准备，不但可避免中暑，对防止慢性病急性发作也非常重要。
游园要合理安排时间，争取能在午时最高温的时间里入馆参观而避免在外排队，更不要在炎热无风的时候长时间暴露在烈日下。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少时渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。因此应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐类的代谢平衡。
游园时应带些防暑药物，如人丹、清凉油、霍香正气水等。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在头部和颈部，并服些人丹或十滴水。如果病人晕厥，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴进行治疗。
着装方面，游园应尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，身体裸露部分应涂上防晒霜；烈日下应戴上遮阳帽或打遮阳伞；太阳镜可有效避免强光对眼睛的刺激，也是游园必备品。
专家特别提醒，患有高血压病、动脉粥样硬化或慢性支气管炎的老年人，要注意室内室外的温差变化，如果经常进出忽冷忽热的环境，极易造成心脑血管的循环障碍而诱发中风、心肌梗死，或支气管炎急性发作，建议准备一件外套备用。
